2019.08.11

今更聞けない!!リンパって何??

今回は皆様もお馴染みの用語『リンパ』について簡単にお話しさせていただきますね(‘◇’)ゞ

『リンパ』ってよく耳にされると思いますが、流すと身体にいいくらいで、実際よくわからないですよね(>_<)

だけど今更聞けなーい( ´艸｀) そんなあなたにお答えいたします!!

まずリンパには冷え性や血行障害、免疫改善といった重要な役割があります。しかし、滞りやすいという特徴もあるんですね。

では・・・

◎『リンパとは？』・・・※血液から染み出る組織液 血液の中に血しょうの一部が血管の外にしみ出し、リンパ管に回収されリンパ液となります。

◎『リンパ管は体中に張り巡らされている』 　リンパ液も体中をながれています。

◎『リンパの役割』 　●老廃物の回収と排泄 　●細菌の退治 　●ウイルスなどへの抗体を作る 　●異物や細菌を血管にいれない 　などがカラダにとても重要な役割を担っています。(*^-^*)

◎『全身に800箇所もあるリンパ節』 　リンパ管の集まったこの節は、リンパ管の集まったこの節は、リンパ液に含まれる細菌や異物を除去する役割をもっています。

◎『血液との違い』 　●血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。 　　　 　　なので、運動不足になるとリンパは滞りやすくなってしまうのですね。

◎リンパが滞ると起こる症状 　●冷え 　●むくみ 　●疲労 　●肩のお疲れ 　●老廃物が排出されない為、免疫の低下 　等々様々な身体の不調がおきてしまいます(>_<)

◎リンパが滞る原因
　●運動不足
　●ストレス
　●塩分の摂りすぎ
　●冷え性

では、どうすればいいの??

◎リンパが滞りの解消法
　●マッサージ
　●汗をかく
　●姿勢を正す
など、血液の循環を良くしたり、新陳代謝をあげることにより、体の循環機能もＵＰします(*^-^*)

☆マッサージにおいては、入浴時に行うと効果的ですが、自分でされる場合はリンパの流れに沿って優しくマッサージしてあげて下さいね(*^^*)

サロンの方にも是非お越しくださいね( *´艸｀)
身体を暖め、汗を出しやすくして、気持ち良く効果的にリンパを流していきます(*^-^*)